久玩麻将易伤身

　　节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，围桌而坐，码起“长城”。许多人玩起麻将常常通宵达旦，废寝忘食，达到了如痴如醉的地步。但麻将的危害可真不小，应该引起人们的警觉。

　　很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，连续作战。长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可造成颈椎病，后患无穷。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室，还容易引起呼吸道疾患，原有咳喘史者更是受害不轻。

　　此外，玩麻将的人大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，这是造成神经衰弱、高血压等疾病的主要原因。所以，麻将虽好玩，但一定要有所节制。

　　KTV飙歌可别连轴转

　　一到过年放假，一些很久没聚的朋友、同学就要全体出动狂欢一下，KTV当然作为首选成为年轻人时尚聚会的最佳地点。大家在包间里飙歌、喝啤酒、玩色子往往折腾一宿，天亮才回家。

　　这些喧闹场所人多嘴杂，讲起话来嗓门需要提高好几倍，有些人回家后才发现喉咙疼痛不堪或声音嘶哑，这是急性声带水肿所致。长时间唱歌可能引起咽喉水肿、急性咽喉炎，称为“卡拉OK病”。在封闭的环境里，空气往往流通不畅，房间里的烟尘也不会那么容易就消散掉，所以这不仅对嗓子有很大影响，同时对人的皮肤也有很大损害。在音响极强的环境中停留过久，常会造成一种暂时性听力损伤，即“音响外伤”，这种听力损伤约需2到3周才可恢复正常听力。另一种是永久性听力伤残，会造成高频听力永久受损，难以恢复，尤其对老年人的听力影响更大。此外，节假日熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，可使心脏负担加大。过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。强光闪烁刺激会造成视觉疲劳、视力减退、头昏、心悸。所以参加KTV活动最好不超过两小时。